信息焦虑的尽头是系统：我用 PARA 把每天 200 条消息收进 4 个篮子里

每天 200 条消息、十几个群、收件箱永远红色未读。本文用 PARA 框架把信息拆进项目/领域/资源/归档四个篮子，配收件箱零、标签体系、回顾节奏与信息源筛选四件套，给出可直接落地的度量指标与执行清单。