用 4 个可穿戴数据建立健康基线：一个普通人的 HRV、静息心率、睡眠与步数系统

基本信息 阅读时间：约 38 分钟 字数：约 15000 字 摘要：不用医学背景，也能把手腕上的 HRV、静息心率、睡眠分期与步数串成一套每日可执行的个人健康系统：先建基线，再联动判断，最后周期复盘。