极简生活系统：用「一进一出」与注意力预算，重建生活的默认值

基本信息 阅读时间：约 21 分钟 字数：约 8372 字 摘要：极简不是扔东西，而是重设生活的默认值。本文以一次搬家风波为引，拆解「一进一出」规则、注意力预算与系统替代意志力三块支柱，并附十五日真实