基本信息 阅读时间：约 33 分钟 字数：约 13091 字 摘要：成年人健康系统不是零散习惯的拼凑，而是睡眠、代谢与运动三者咬合的可量化闭环。本文拆解各模块的可观测指标，给出 SME 闭环模型与一周
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