基本信息 阅读时间：约 24 分钟 字数：约 9800 字 摘要：上海插画师沈知夏用周日三小时备餐，把批量烹饪与分装储存变成可复用的系统，省下平日的犹豫、减少食物浪费，也让吃饭这件事重新回到自己能掌控

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