食物与心情的双向通路：饮食影响情绪状态的机制与记录方法

基本信息 阅读时间：约 33 分钟 字数：约 13194 字 摘要：本文从血糖曲线、肠脑通路、咖啡因酒精与精制糖、进食节律、蛋白质与微量元素五个角度，讲清饮食影响情绪的机制，并给出餐后状态三段记录法、