焦虑缓解系统 用户类型 *描述你的身份或当前状态主要目标 *你希望通过这个计划达成什么？焦虑触发事件 *越具体越好，例如：工作汇报前、社交场合认知重构主题 *你希望针对哪些负面思维进行重构？期望字数 *800字（精简版）1200字（标准版）1800字（详细版）2500字（深度版）上传相关笔记或日记（可选）支持PDF、TXT、DOC等格式 生成
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