情绪急救流程

情绪急救流程

当前情绪 *焦虑愤怒悲伤恐惧无助其他

选择最接近你现在感受的情绪

情绪强度 *轻度中度重度极度

触发原因 *

简要描述是什么引发了这种情绪

可用资源

你身边有哪些可以帮助你平静的资源？

期望状态 *

你希望达到的情绪状态是什么？

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