基本信息 阅读时间：约 33 分钟 字数：约 13050 字 摘要：从认知外包、外部记忆到提示即思维训练，系统探讨如何借 AI 扩展认知边界，并给出可落地的工作流与度量指标。 1 当认知成为稀缺资源：
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