基本信息 阅读时间：约 23 分钟 字数：约 9215 字 摘要：上海设计师苏婉用两周「单窗口工作法」把日均打断从二十六次降到四次，重要任务完成率从三成升到八成。本文拆解多任务陷阱、注意力带宽模型、单

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