基本信息 阅读时间：约 23 分钟 字数：约 9273 字 摘要：城市夜里的噪音与光，正在偷走你的深睡。我用一个月时间，把主卧噪音从52分贝降到29分贝、照度从18勒克斯压到0.5勒克斯，整理出一套可

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