留白不是低效：无事可做的三个被低估功能，与一套可自测的诊断模型
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时间自由
消息入口收敛：把散落的十几个通知口统一成一个收件箱
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手机收纳策略：把设备收进抽屉，把注意力还给自己
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什么值得外包：四条判据，把消耗型劳动和资产型工作彻底分开
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可自动化事项清单：用 47 项任务模板，把每周 14 小时换回自己
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深度工作的干扰隔离策略：把注意力从「随时在线」里赎回
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单线程工作区：一屏一任务，把注意力从四十个入口里夺回来
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家庭会议为什么开三个月就散：四项基线数字、三层排期与十四天执行清单
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