每周复盘系统 本周核心成就 *描述你本周取得的关键成果本周挑战与反思 *诚实面对挑战，从中学习下周关键目标 *明确下周要达成的重点个人成长感悟 *分享你的持续进化心得能量与状态评分 *5 - 精力充沛4 - 状态良好3 - 一般2 - 疲惫1 - 极度疲劳评估本周的整体能量水平附加文件（可选）上传相关截图、笔记或资料 Generate
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