情绪复盘系统

用于个性化报告称呼

用3-5个词描述本周主要情绪

请尽量具体,包括时间、地点、人物和经过

分析是什么引发了您的情绪波动

描述您在这些情绪下采取了哪些行动

尝试从客观角度审视自己的情绪和行为

制定具体可行的行动步骤