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摘要：马克·吐温曾说：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。” 通常，人们认为学习就是不断积累知识和技能。比如学习法语时，你会记住“avoir”这个词意味着“有”。这样，你的脑海中就多了一个新的知识点。 然而，我想说的是，单纯地增加知识其实并不是最重要的。真正有价值的学习，往往不是简单地添加新知识，而是首先要学会“遗忘”
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马克·吐温曾说：“让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。”
通常，人们认为学习就是不断积累知识和技能。比如学习法语时，你会记住“avoir”这个词意味着“有”。这样，你的脑海中就多了一个新的知识点。
然而，我想说的是，单纯地增加知识其实并不是最重要的。真正有价值的学习，往往不是简单地添加新知识，而是首先要学会“遗忘”——抛开那些错误或无用的认知。
为什么说“遗忘”可能比单纯增加知识更为重要呢？让我们思考一下：对于我们日常生活中经常接触的领域，我们必然已经积累了相当多的知识。无论是工作、生活环境、使用的语言还是所处的文化，我们都需要对这些领域有所了解。
这就意味着，对于当下或过去对我们重要的生活领域，我们已经拥有了不少知识。如果要接纳新知识，而不是替换或改变已有的认知，那么这些新知识要么是关于我们当前生活中曾被忽视的细节，要么是关于我们还不太熟悉的领域。
这种纯粹增量性的学习必须涉及不熟悉的领域或我们熟悉领域中相对不重要的方面，这可能听起来有些奇怪。我们在学校学到的大部分内容都属于这种增量性学习。但正因如此，这些内容中有很多对我们的日常生活可能并不那么重要。
当我们需要首先“遗忘”或修正已有的认知时，这些知识必定是我们曾经学过的。虽然这并不能保证它们就一定重要，但考虑到我们的大部分知识都是为了适应现实生活而获得的，那些需要我们首先“遗忘”的知识，很可能更加重要。
“遗忘”的多种形式
当我们面对新信息时，“遗忘”可能以不同的方式发生。最直接的方式是完全推翻旧有的观念。比如，如果你一直以为亚伯拉罕·林肯是美国第一任总统，后来在书中读到实际上是乔治·华盛顿，你可能会彻底改变原有的认知——前提是你相信这本书的内容。
然而，这种彻底的推翻并不常见。更多情况下，新知识并不会完全否定旧知识，而是对其进行某种程度的修正。举个例子，如果我一直认为我最好的朋友非常值得信赖，但后来得知他背叛了妻子，我可能不会完全改变对他的看法，但可能会在某些方面，尤其是涉及婚姻问题时，对他的信任度有所降低。
有时，新知识会通过补充更复杂的细节来修正一个相对简单的认知。这看似是在增加新知识，但实际上，由于更简单的旧观点被更详细的新认知所取代，某种程度的“遗忘”确实在发生。比如，当爱因斯坦提出特殊相对论时，这在某种程度上推翻了牛顿的运动定律。但这并非完全的否定，而是一种修正——在不涉及接近光速或极端引力的情况下，牛顿定律仍然适用。
无论是哪种情况，要接受新的认知，我们都需要先放下原有的理解。这个过程并不总是那么容易。
“遗忘”所面临的挑战
在“遗忘”的过程中，我们首先面临的挑战是：当新信息与我们现有的认知相悖时，我们往往会本能地否定它。
在某种程度上，这是一种适应性行为。毕竟，在我们所处的世界里，我们遇到的许多言论或信息可能是虚假的，甚至是为了操纵我们而精心编造的谎言。一般来说，我们目前不相信的事情更可能是假的。然而，这种“确认偏见”恰恰会在我们需要“遗忘”时成为阻碍。
我认为，更深层次的问题在于，人类往往不善于精细地表达疑虑和不确定性。换句话说，我们倾向于完全相信当前所持有的观点，即便这种相信只是暂时的。无论这些信念是接近确定还是高度可疑，它们在我们大脑中的表现方式都大同小异。
诚然，相比于坚定的信念，我们更容易否定那些我们本就怀疑的观点。比如，如果我试图说服你月球是由奶酪构成的，肯定会遭遇比试图改变你一个不太确定的看法更大的阻力。但是，这种修正通常只发生在我们主动评估某个信念的合理性时。我认为，当我们没有积极思考某个信念时，它仍然可能以其他方式影响我们的思维，而在这些情况下，我们并不会考虑这个信念的可靠程度。
如果这个观点成立，那么我们所学到的许多东西之所以危险，并不是因为它们无法被反驳，而是因为当我们没有警惕地思考它们的真实性时，它们可能会在相关领域悄无声息地影响我们的思维方式。
由此可见，“遗忘”的最大挑战在于：我们对生活中重要领域的许多错误或存疑的假设，往往从未经过认真审视。我们依赖这些假设来指导日常行为，但由于缺乏主动的反思、研究或质疑，这些假设始终保持着强大的影响力。讽刺的是，有时只需一个简单的论证就足以推翻这些根深蒂固的观念。
学习的两种形式：知识集邮与不断探索未知
在我看来，学习可以分为两种主要形式。第一种类似于集邮，人们渴望不断积累知识，主要目的是为了在他人面前炫耀。这种知识往往是静态的，对日常生活影响不大——它更像是一种收集事实和想法的爱好。
当然，这种“集邮式”学习并非全无价值。即使这些知识看似无关紧要，了解更多事实和观点本身也不是坏事。相比许多其他消遣，这种学习方式可能更有益处，因为知识总有可能在某些时候产生实际影响。
然而，还存在另一种学习观，它以“遗忘”为核心。这种观点认为，我们对世界的认知只是表象，在这层表象之下隐藏着更深层次的奇妙。我们自以为了解的事物，往往并非如此。指导我们生活的思想、哲学和真理可能只是一种便于理解的近似，而真相往往更加复杂、奇特，也更加引人入胜。
“集邮式”学习之所以更受欢迎，主要是因为它是一个纯粹的累加过程。每一个新的小知识、每月推荐的书籍、每个茶余饭后的话题都可以被添加到你的“知识收藏”中，随时可以在谈话中拿出来，给人留下深刻印象。
相比之下，探索未知的学习方式涉及一个循环往复的过程，首先需要质疑和颠覆你认为已经掌握的知识。在这个过程中，事实、观点和理论不再是令人安心的收藏品，而是通向更深层次理解的临时立足点。
什么是不断探索未知的学习方式？
几乎所有事物都比表面看起来要复杂得多。科学是最明显的例子。亚原子粒子并不是简单的台球，而是奇特的、具有复数值的波函数。人体并不是由生命液体和动力驱动，而是由数万亿个细胞构成的，每个细胞都比人类发明的任何机器更加复杂。心灵并非统一的意识中心，而是无数突触以复杂方式相互作用的结果。
科学揭示了这种潜在的复杂性，但对大多数人而言，了解科学不过是另一种形式的集邮。了解量子力学的奇妙并不会对我们的日常生活产生直接影响，因此它只是另一个可以在谈话中提及的知识点。
在我看来，更有意思的是那些我们每天都在依赖和使用的技能和知识中隐藏的奇异性。当你回忆某件事时，它真的是按你记忆中的方式发生的吗？当你解释自己的行为时，理性真的起到了作用吗？当你认为实现某个目标会让你快乐时，真相是否如此？
正如科学揭示了世界的深层奇异性，我们的日常生活也是建立在一种深层的奇异性之上。要真正领会这种奇异，我们首先需要摒弃固有的认知，以全新的视角重新审视这个世界。
打破固有认知与局部最优
对大多数人来说，打破固有认知是一件令人不快的事。发现自己一直以为正确的事情其实是错误的，或者只是一种误导性的简化，这种感觉确实很糟糕。既然生活中奇怪的事情无处不在，而我们大多数时候又能不去理会它们而继续生活，那为什么还要费心去探究呢？为什么不就此作罢，继续过着舒适的生活，让我们的直觉基础保持不变呢？
对大多数人来说，这种对打破固有认知的抗拒可能并不是坏事。毕竟，熟练的行动往往比精通的知识更为重要。即使我们对世界的理解与深层现实不尽相符，我们仍然能够应付得不错。
然而，我认为尝试获得更深入的认知有一个主要优势：它能帮助我们跳出局部最优的困境。
准确的理论可以为我们照亮潜在的可能性，让我们看到超出经验之外的机会、变化和体验。理论帮助我们预测那些未知领域是否值得探索。
在机器学习中，有一个强大的算法叫做梯度下降。虽然它涉及复杂的数学公式，但其核心思想其实很简单。想象你站在山谷边缘，目标是找到最低点。尽管地形复杂难辨，但你可以采取一个简单的策略：始终朝着最陡峭的下坡方向前进。最终，你会到达一个四面都是上坡的地方，这就是一个局部的最低点。
然而，梯度下降算法的问题在于，你可能会陷入局部的凹陷中。要继续下降，你可能需要先爬上一段坡路。
这个计算机算法的比喻，其实与人类学习和获取实际技能的过程颇为相似。我们的直觉推动我们达到生活中的某种“最佳”状态。虽然我们并非总是处于这种平衡状态，但如果生活相对稳定，我们往往会回归到这个点。
然而，人生就像这个算法一样，很多人都会陷入局部最优的困境。比如，酗酒成瘾的人就处于这样一个局部最优状态。减少饮酒会带来痛苦，要想真正改善生活，他们必须先经历一段更难熬的时期。
拖延症也是一个典型的局部最优例子。开始工作意味着要克服对当前任务的不适感。然而，任何经常拖延的人都知道，拖延本身并不是一种令人愉快的状态。它让人感觉糟糕，只是因为任何即刻采取的行动似乎都会让人感觉更糟，所以人们就陷在这种状态中无法自拔。
那么，打破固有认知与局部最优之间有什么联系呢？要跳出局部最优的困境，一个有效的方法是对整体局势有清晰的认识。如果你确切地知道自己目前处于一个局部最优但整体糟糕的位置，你就能克服直觉上的抗拒，接受暂时的不适，以期获得长期的改善。
然而，要准确把握整体局势，关键在于对当前生活最贴近、最基本的事实和知识有正确的认识。如果这些基本认知出错，你对更远处情况的判断能力就会急剧下降。取决于你所处的局部最优范围有多大，你可能会看不到实际存在的更好未来，或者误将海市蜃楼当作真实的希望。
从某种程度上说，打破固有认知这个过程本身就像是一个局部最优问题。要获得更准确的认知，你必须先放弃一些你认为理所当然的确定性。这种牺牲意味着要违背你自然而然的局部优化倾向。
奇异性、随机性与打破固有认知
到目前为止，我已经讨论了一种克服局部最优困境的方法：对未知的生活可能性有更深入的理解。这种理解有助于我们发现真正的进步机会，同时避免被那些看似希望但实际上是虚幻的方向所迷惑。
打破固有认知之所以重要，是因为与单纯累积知识不同，我们每个人对周遭生活空间的认知都已经形成了某种预设理论。
另一种摆脱局部最优的方法是引入随机性。在编程中，程序员常常在梯度下降算法中加入一些随机因素。这种随机性能够防止解决方案陷入相对微不足道的小坑中。
人类同样可以利用随机性来避免类似的问题。接触更多样化的经历可以帮助我们摆脱暂时的困境。然而，这种方法的主要缺点是随机性有时可能带来破坏性的后果。比如，尝试海洛因、背叛伴侣或加入邪教虽然都可能带来独特的体验，但其潜在的危险往往远大于可能获得的收益。
相比之下，打破固有认知为我们提供了一种相对安全的方式来探索更广阔的生活可能性。这个过程可能会带来心理上的不适和不稳定，因为我们需要面对许多曾经认为理所当然的事情可能并非真相。然而，这种方式通常比完全无方向的随机尝试要安全得多。
打破固有认知的过程虽然可能令人不安，但它能帮助我们以更加理性和系统的方式拓展视野。它鼓励我们质疑既有假设，重新审视我们的信念和行为模式，从而在不冒不必要风险的情况下，探索更多生活的可能性。这种方法既能帮助我们跳出思维的局限，又能避免盲目尝试带来的潜在危险，为个人成长和发展提供了一条更加明智和安全的道路。
如何打破固有认知
如何摆脱我们自以为了解的事物？这绝非易事。简单地承认自己一无所知，虽然听起来像是禅宗式的解决方案，但并不能真正帮助我们获取真知。这种做法只是承认我们对解释世界的理论一无所知，而非努力寻找更有价值的理论。
开始打破固有认知的一种方法是在熟悉的领域寻求新知，然后利用这些新知识来重新审视和修正旧有认知。就我个人而言，学习心理学和认知科学时常有这种效果：我会从一个看似合理的自我认知出发，随着深入研究，我会遇到一些精妙的论证，揭示这些认知可能是错误的。从这种认知冲突出发，我便可以开始重塑一些旧有观念。
这种方法虽然有效，但难度较高，需要比大多数人更多的耐心来钻研理论和学术知识。另一种方法是借鉴他人的人生经历。虽然他人可能无法为你提供理解世界的"终极"理论，但他们的经历越是与你不同，就越有可能处于不同的人生位置。他们的生活与你的预期之间的差异，本身就能为你提供关于自身思维方式的洞察。
从这个角度来看，旅行可以成为一种强有力的认知重塑工具。对我而言，最棒的旅行体验并非那些超出预期的地方，而是那些彻底颠覆我固有认知的地方。我曾写过关于访问中国如何迫使我彻底重新认识这个国家。而在不同地方与人交谈，也让我意识到自己许多文化特有的观点是多么主观和武断。
这种旅行的精髓在于真正与人交流。学习语言很有帮助，因为你更有可能遇到与你有显著差异的人。常规的观光和拍摄值得发布到社交媒体的著名景点照片固然不错，但那更像是集邮，而非获得能改变思维模式的洞见。
打破固有认知的第三种方法是在生活中进行更多样化和大胆的尝试。纯粹的随机性可能具有破坏性，但如果你能规避明显的风险，就可以比大多数人更深入地探索生活的多个方向。
我认为这第三种方法的主要缺点是，它依赖于一种自信，而这种自信往往来源于过去走出舒适区的积极经历。没有信心，人们本能地会回避探索，所以这种突破生活局限的方法具有一定的反馈机制。你在重塑认知和探索人生可能性方面越成功，就越有可能在理论层面而非仅仅依靠直接经验做出更大的突破。
拥抱不确定性
在重塑认知的过程中，一个重要的元认知是接受这样一个观点：我们所知道的一切都只是暂时的。在我们当前认知之下，可能隐藏着一个更为复杂和奇妙的世界。
人类似乎天生就害怕这种不确定的世界观。我不太确定其中的原因。可能是因为这种认知上的灵活性可能会开始质疑社会规范和行为准则，因此那些思考过多的人可能会被视为缺乏道德。这确实是许多传统宗教观点的看法，它们不鼓励开放式的探究，而是倾向于宣扬对教条的忠诚。
然而，对不确定性的厌恶可能有一个更基本的原因，那就是我们本能地认为不确定性是坏的，而确定性是好的。不过，就像大多数厌恶一样，我认为这是可以通过不断接触来训练自己适应的。
我以前非常恐高。小时候，即使在高楼里，我甚至很难靠近窗户。然而，在我快二十岁的时候，我开始强迫自己接触更多的高处。先是坐过山车，然后是玩高空滑索和滑翔伞。去年，我第一次跳伞，虽然还是有些害怕，但比起以前接触不那么极端的高处时，我感到的焦虑少了很多。
心理学家早已发现，渐进式接触可以消除许多对事物的条件反射性恐惧和厌恶。有时，如果将接触与奖励结合起来，最初令人厌恶的东西最终可能变得令人向往，就像辣食爱好者和极限运动爱好者所经历的那样。
同样，我认为接触未知、抛弃舒适的旧观念、探索我们当前知识只是暂时立足点的更深层次奥秘，这些经历可以从我们本能回避的事物转变为我们享受的体验。发现一种新的、更准确的看待事物的方式所带来的兴奋，开始超越了对根除旧有思维模式的厌恶。
FAQ
1. 关于「奇异性、随机性与打破固有认知」，核心要点是什么？
到目前为止，我已经讨论了一种克服局部最优困境的方法：对未知的生活可能性有更深入的理解。这种理解有助于我们发现真正的进步机会，同时避免被那些看似希望但实际上是虚幻的方向所迷惑。
2. 关于「如何打破固有认知」，核心要点是什么？
如何摆脱我们自以为了解的事物？这绝非易事。简单地承认自己一无所知，虽然听起来像是禅宗式的解决方案，但并不能真正帮助我们获取真知。这种做法只是承认我们对解释世界的理论一无所知，而非努
3. 关于「拥抱不确定性」，核心要点是什么？
在重塑认知的过程中，一个重要的元认知是接受这样一个观点：我们所知道的一切都只是暂时的。在我们当前认知之下，可能隐藏着一个更为复杂和奇妙的世界。
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